«Я думаю, поэтому я» — это, пожалуй, самая знакомая фраза в западной философии. Даже если укурки, философы и склонные к квантовой механике скептики, которые верят, что мы живем в иллюзии, правы, немногие экзистенциальные остроты поражают такой глубокой, доступной простотой. Единственная загвоздка в том, что, по мнению Декарта, «мы» — наши мысли, наши личности, наши «умы» — в основном отделены от наших тел.
Эрудированный француз и другие философы-дуалисты предположили, что, хотя разум осуществляет контроль над нашим физическим взаимодействием с миром, существует четкое разграничение между телом и разумом; что наши материальные формы являются просто временным пристанищем для наших нематериальных душ. Но столетия науки спорят против материальной аварийной площадки. Тело и разум кажутся неразрывно связанными. И результаты нового исследования, опубликованного в журнале Cancer канадской группой, свидетельствуют о том, что наше психическое состояние оказывает измеримое физическое влияние на нас — точнее, на нашу ДНК.
Ведущий исследователь доктор Линда Э. Карлсон и ее коллеги обнаружили, что у больных раком молочной железы участие в группах поддержки и медитация осознанности — адаптированная форма буддийской медитации, в которой практикующие сосредотачиваются на текущих мыслях и действиях без осуждения, игнорируя прошлые обиды и будущие проблемы — связаны с сохранением длины теломер. Теломеры — это участки ДНК, которые покрывают наши хромосомы и помогают предотвратить хромосомное ухудшение — профессора биологии часто сравнивают их с пластиковыми наконечниками на шнурках. Известно, что укороченные теломеры сами по себе не вызывают определенного заболевания, но с возрастом они становятся короче у людей с раком, диабетом, сердечными заболеваниями и высоким уровнем стресса. Мы хотим, чтобы наши теломеры были неповрежденными.
В исследовании Карлсона страдающие от рака молочной железы выжившие были разделены на три группы. Первая группа была случайным образом распределена на 8-недельную программу лечения рака, состоящую из медитации осознанности и йоги; вторая — на 12-недельную групповую терапию, в ходе которой они делились сложными эмоциями и оказывали социальную поддержку; а третья была контрольной группой, получавшей всего 6-часовой курс управления стрессом. В общей сложности 88 женщин завершили исследование, и их кровь была проанализирована на длину теломер до и после вмешательства. Теломеры сохранялись в обеих группах лечения, но укорачивались в контроле.
Предыдущая работа намекала на эту ассоциацию. Исследование, проведенное гуру диеты и образа жизни доктором Дином Орнишем в 2008 году, сообщило, что сочетание веганской диеты, управления стрессом, аэробных упражнений и участия в группе поддержки в течение 3 месяцев привело к повышению активности теломеразы у мужчин с раком предстательной железы, теломераза является ферментом, который поддерживает теломеры, добавляя ДНК к концам наших хромосом. Более поздние работы, посвященные медитации, сообщили о подобных выводах. И хотя это небольшое и не рандомизированное исследование, проведенное Орнишем в 2013 году, в котором снова рассматривались пациенты с раком предстательной железы, показало, что вмешательство в образ жизни связано с более длинными теломерами.
Биологические преимущества медитации, в частности, выходят далеко за рамки сохранения теломер. Более ранняя работа Карлсона показала, что у больных раком осознанность связана с более здоровым уровнем гормона стресса кортизола и снижением содержания соединений, способствующих воспалению. Более того, как она указывает, «в целом здоровые люди, участвующие в программе снижения стресса осознанности на основе работы, как было показано, вырабатывают более высокие титры антител к вакцине против гриппа, чем контрольные, и была проведена многообещающая работа по изучению влияния осознанности на ВИЧ и диабет».; Прошлые результаты также показывают, что высокий стресс увеличивает риск вирусных инфекций, включая обычную простуду, а также депрессию и сердечно-сосудистые заболевания.
Терапевтический потенциал пересечения разума и тела хорошо известен. Биологическая обратная связь — в которой пациенты, одетые в датчики, узнают о различных физиологических функциях и контролируют их — существует уже несколько десятилетий и используется для лечения боли, головной боли, высокого кровяного давления и проблем со сном, среди множества других состояний. И, конечно, существует эффект плацебо, сложная, но очень реальная психобиологическая польза, получаемая от ожиданий пациента от лечения, а не от самого лечения.
Несмотря на оптимизм в отношении того, что медитативный и социальный подходы являются ментальными средствами для улучшения физического, а не только психологического благополучия, Карлсон справедливо уклоняется. «Значение поддержания длины теломер в этом исследовании неизвестно. Однако я думаю, что обработка сложных эмоций важна как для эмоционального, так и для физического здоровья, и это можно сделать как с помощью групповой поддержки с эмоциональным выражением, так и с помощью практики медитации осознанности», — говорит она.
Карлсон задается вопросом, являются ли теломерные изменения, обусловленные ментальными причинами, длительными, будут ли те же закономерности справедливы при других видах рака и состояниях, и каковы будут последствия психического вмешательства, если оно будет предложено во время диагностики и лечения — все вопросы, которые она надеется задать.
Согласно отчету, опубликованному Гарвардской медицинской школой в 2011 году, 6,3 миллиона американцев использовали методы лечения разума и тела по совету обычных врачей — удивительно большое число, которое с тех пор, несомненно, выросло. Тем не менее, предписанная медитация — особенно в интересах физического здоровья — далека от нормы в западной медицине. И остается неясным, действительно ли сохраненные теломеры продлевают выживание у больных раком или у кого-либо еще, если на то пошло. Но снижение стресса в интересах сохранения хромосом и других возможных преимуществ для здоровья кажется стремлением, которое мог бы преодолеть даже философ-дуалист 17 века.
Вы ученый, специализирующийся в области неврологии, когнитивных наук или психологии? А вы читали недавнюю рецензируемую статью, о которой хотели бы написать? Пожалуйста, присылайте предложения редактору Mind Matters Гарету Куку. Гарет, журналист, лауреат Пулитцеровской премии, является редактором серии «Лучшая американская инфографика», и с ним можно связаться в garethideas по адресу gmail.com или в Твиттере @garethideas.
ОБ АВТОРЕ(АХ)
Брет Стетка является редакционным директором Medscape (дочерней компании WebMD) и внештатным специалистом в области здравоохранения, науки и питания. Он получил степень доктора медицины в 2005 году в Университете Вирджинии и регулярно пишет для журнала Wired о мозге, геномике, а иногда и о том, и о другом. Следите за Бретом в Твиттере @Bretstetka
https://www.scientificamerican.com/article/changing-our-dna-through-mind-control/
Загрузка...
