Поцелуй, которым Вы делитесь с изысканным незнакомцем, электрический, глубокий и, казалось бы, бесконечный — до тех пор, пока вы не откроете глаза и не увидите слюни на своей подушке.
Если бы только ты могла поспать достаточно долго, чтобы довести дело до конца. С другой стороны, вы и понятия не имели, что спите. Кроме того, вы не можете контролировать ночные полеты на крыльях своего подсознания. Или можешь?
Возможно, если вы научитесь практиковать «осознанное сновидение», состояние, в котором спящий человек осознает, что он или она спит, и может даже быть в состоянии направлять действие. Те, кто регулярно сталкивается с этим феноменом, говорят, что, подобно персонажам, бросающим вызов физике в «матрице», они способны генерировать или манипулировать фантастическими событиями, которые разворачиваются. Они могут летать без крыльев, играть на инструментах, которым никогда не учились, играть в боулинг с Т. С. Элиотом — и, да, предаваться сексуальным фантазиям.
Вполне вероятно, что некоторые люди всегда видели такие сны, говорит Джейн Гакенбах, профессор психологии в колледже Гранта Макьюэна в Эдмонтоне, Альберта, который проводит исследования осознанных сновидений. Но эзотерическая практика, которая была признана на Западе по крайней мере с 1867 года, кажется, находится на грани того, чтобы стать гораздо более известной.
Фильм, исследующий его очарование «» Спокойной ночи», написанный и снятый режиссером Джейком Пэлтроу с участием его сестры Гвинет, Пенелопы Крус и Мартина Фримена, открывается 5 октября. подавленный своей бодрствующей жизнью, главный герой фильма полон решимости овладеть искусством осознанных сновидений, чтобы убежать в вдохновляющую, чувственную нереальность с нокаутом с лакированными губами. «Что меня больше всего привлекает, так это то, что может произойти на самом деле», — сказал мистер Пэлтроу в интервью. «В этом фильме действительно нет ничего, что не могло бы произойти.
Для тех, кто хочет стать осознанными сновидцами, запланирован девятидневный учебный ретрит «сновидение и пробуждение: осознанные сновидения, сознание и йога сновидений», который начнется 1 октября на Гавайях. Не хотите платить за авиабилеты? 3 октября состоится онлайн-чат об осознанных сновидениях в рамках конференции PsiberDreaming Международной ассоциации по изучению сновидений. Есть новые и скоро опубликованные книги, такие как» осознанные сновидения для начинающих: простые техники создания интерактивных сновидений «(публикации Ллевеллина) и» между вратами: осознанные сновидения, Астральная проекция и Тело Света в Западном эзотеризме » (книги Вайзера).
» От этого очень неясного типа сновидений он перешел к обсуждению на различных конференциях по сновидениям и сознанию», — сказал доктор Гакенбах.
Но эту тему обсуждают не только специалисты по снам. Два режиссера описали свои осознанные сновидения в начале этого года. Мишель Гондри, режиссер «Вечного сияния незапятнанного разума», описал для The Guardian осознанные сны, в которых » я обычно кончаю сексом с первой девушкой, которую могу найти.» Гильермо дель Торо, режиссер «лабиринта Пана», упомянул о своих осознанных сновидениях в Национальной общественной радиопередаче «свежий воздух». «Лабиринт Пана» оживляет ветвистое мифологическое существо (фавн), с которым он столкнулся в осознанных сновидениях в детстве; в этом году фильм получил «Оскар» за сюрреалистический грим.
Другие фильмы, в том числе «бодрствующая жизнь» и «Ванильное небо», вплели в свои сюжеты осознанные сновидения. Как и телесериалы «псевдоним»,» Звездный путь «и» Эд » (Дэрил Холл и Джон Оутс появляются во сне Эда). Романисты, в том числе Стивен Кинг, Уильям Бойд и Грэм Джойс, писали об осознанных сновидениях, а британская рок-группа The Verve пела об этом в «ловле бабочки».
«Осознанное сновидение» — это название поп-и джазовых дисков, небольших предприятий, современных произведений искусства, даже секс-игрушек.
Тем не менее, многие люди никогда не слышали о нем. Известные исследователи сна говорят, что осознанные сновидения иногда сообщаются испытуемыми, хотя это трудно подтвердить научно. «Да, осознанные сновидения существуют», — сказал доктор родни Радтке, медицинский директор Центра расстройств сна при Университете Дьюка. «Да, люди, конечно, могут в своем сне осознать ‘ «это всего лишь сон»и продолжать участвовать».
«Верю ли я, что кто-то потенциально может изменить или взаимодействовать со своими снами таким образом, что они могут изменить сон? Да, — сказал он. «Неужели я думаю, что вы могли бы по существу спроектировать мечту — «о, я хочу поехать в Гонолулу, и этот большой красавчик приударит за мной»? Это немного натянуто. Но я не могу сказать, что это невозможно.
Он добавил: «только в Нью-Йорке или Калифорнии беспокоятся об этом».
Стивен Лаберж, психофизиолог и основатель Института осознанности (lucidity.com), проводит исследования осознанных сновидений и учит людей делать это.
— Забавно делать невозможное, — сказал доктор Лаберж. — Лети. Секс во сне. Это то, что все любят делать. Есть также возможность творческого решения проблем, преодоления кошмаров и тревог, больше узнать о себе».
Студент Стэнфордского университета, где доктор Лаберж проводил большую часть своих исследований, писал в «Стэнфорд Дейли»:» в одном из моих самых ранних опытов с осознанностью я объявил аудитории, полной людей, что я их Бог (не так ли?). Когда они не отвечали почтительно, я использовал телекинез, чтобы отправить одного из них в полет через всю комнату.
Она может быть особенно привлекательна для тех, кому снятся кошмары, поскольку позволяет им осознать во сне, что они просто спят.
Интерес к этим потенциальным преимуществам реального мира и потусторонним свободам осознанных сновидений — а также к вопросам, которые они вызывают о ненадежной природе реальности, стимулировали изобретение и эволюцию, казалось бы, дурацких вспомогательных средств для сновидений. Есть маски со светом и звуками; оруэлловские устройства, которые объявляют, что это сон! посреди ночи; и таблетки.
На гавайском собрании в следующем месяце участники смогут проверить Новадреамер доктора Лабержа, маску, предназначенную для освещения во время быстрого сна и указания человеку, запутавшемуся в простынях, что он или она спит. Она основана на том, что люди могут составить план наяву, а затем выполнить его во сне. Свет или звук должны напоминать им о цели осознанного сновидения, не пробуждая их. Участники также могут принять участие в экспериментах с травяной версией препарата, который воздействует на ацетилхолин, нейромедиаторное соединение, влияющее на память.
Как бы странно это ни звучало, есть научное обоснование для того, чтобы давать пользователям сигналы во время быстрого сна. » Сны быстрого сна гораздо более наглядны»,-говорит Мэтью П. Уокер, директор Лаборатории сна и нейровизуализации Калифорнийского университета в Беркли и бывший доцент психологии Гарвардской Медицинской школы. «У них есть сильное повествование, которое проходит через них. Они галлюциногенны.
Этому есть несколько причин, в том числе то, что латеральная префронтальная кора, часть мозга, участвующая в логическом мышлении и рабочей памяти, становится более неактивной во время быстрого сна, в то время как другие области мозга, такие как зрительный и эмоциональный центры, активизируются.
Ученые, однако, все еще пытаются обнаружить разницу между мозгом сновидения и мозгом осознанного сновидения. Ведущий кандидат, сказал доктор Уокер, — латеральная префронтальная кора. Он думает, что во время быстрого сна уровень активности этой логически ориентированной части мозга начинает подниматься до уровня бодрствования, и когда это происходит, невидимый переключатель щелкает, и спящий обретает ясность. «В ближайшие пять лет, я думаю, кто-нибудь это продемонстрирует», — сказал он.
Исследователи осознанных сновидений говорят, что существует множество умственных упражнений, которые человек может делать в часы бодрствования, чтобы попытаться стать осознанным во время сна. Одна техника включает в себя выполнение различных проверок реальности много раз в день — например, глядя на цифры на часах, отводя взгляд, а затем снова глядя на них, чтобы убедиться, что ночь внезапно не стала днем. Теория состоит в том, что если человек делает это регулярно во время бодрствования, он, скорее всего, повторит это во сне и распознает несоответствия — если, скажем, часы тают в стиле Дали. Тогда спящий подумает: «Это выглядит нереально. Должно быть, я сплю.
В «спокойной ночи» будущий осознанный сновидец выполняет серию проверок реальности: он включает и выключает свет (свет во сне обычно не имеет нюансов); смотрит в зеркало (отражения во сне часто затемнены); и смотрит на свои руки (во сне руки могут быть удлиненными или иметь меньше пальцев).
Говорят также, что ведение дневника сновидений способствует лучшему запоминанию и учит людей распознавать признаки, указывающие на то, что они видят сны, — разговоры с умершими, плавающие машины, говорящие скелеты. Опять же, идея состоит в том, что когда люди спят, они распознают эти вещи как признаки того, что они видят сны, и они станут осознанными.
Просыпаться на полчаса раньше, чем обычно, оставаясь без сна в течение 30 до 60 минут, а затем вернуться в сон может также вызывать осознанные сновидения, Лаберж доктор нашел. Д-р Лаберж оттачивал свои собственные осознанные-сновидения способности к написанию своей мечты сразу же после пробуждения и говоря себе, что он намерен запомнить и узнавать его мечты.
Психологи, изучающие осознанные сновидения, не знают, почему некоторым людям требуется больше помощи, чтобы вызвать полную осознанность, чем другим, хотя они согласны с тем, что адепты осознанных сновидений превосходно запоминают сны. Доктор Гакенбах сказал, что они, как правило, обладают сильными навыками визуализации и пространственного восприятия. Они могут посмотреть на машину и представить, как работают детали внутри, сказала она, или сшить платье с нуля и точно знать, как будет выглядеть готовое платье. Многие практикуют медитацию.
Конечно, некоторые профессионалы, особенно психоаналитики, считают, что управление своими снами не является критической целью.
» Мы различаем явное содержание сновидения — сновидение, каким вы его помните, — и скрытое содержание», — сказал доктор Эдвард Нерсессиан, клинический профессор психиатрии в медицинском колледже Вейл Корнелл и психоаналитик, обучающий и руководящий психоаналитическим обществом и Институтом Нью-Йорка. — Что бы вы ни делали или не делали с содержимым манифеста, это не имеет особого значения. Это как ширма, за которой лежат всевозможные ответы, которые вы должны искать».
Когда его спросили, опасны ли осознанные сновидения, он мягко усмехнулся и сказал: «Если люди, которые делают это, думают, что это успокаивает их беспокойство, я полностью за это».
https://www.nytimes.com/2007/09/16/fashion/16lucid.html
Загрузка...
